백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
백미밥,
북어무우국,
메추리알곤약조림,
느타리무침,
오이지무침,
포기김치,
630kcal
아침식사
백미밥,
콩나물국,
건새우감자조림,
쑥갓두부무침,
무생채,
포기김치,
628kcal
아침식사
백미밥,
미역국,
돈육마늘쫑볶음,
조미김,
시금치무침,
포기김치,
632kcal
아침식사
백미밥,
근대된장국,
두부무조림,
단호박범벅,
꽈리어묵볶음,
포기김치,
630kcal
아침식사
백미밥,
순두부탕,
돈장조림,
청포묵무침,
미나리숙주나물,
포기김치,
632kcal
아침식사
백미밥,
소고기무국,
스크럼블,
새송이볶음,
애호박나물,
포기김치,
634kcal
아침식사
백미밥,
시금치된장국,
간장불고기,
감자샐러드,
얼갈이무침,
포기김치,
636kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
냉이된장국,
데리야끼닭조림,
어묵볶음,
돈나물/초장,
포기김치,
654kcal
점심식사
잡곡밥,
육개장,
제육볶음,
상추겉절이,
방풍무침,
포기김치,
662kcal
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
김치닭볶음,
도토리묵/양념장,
맛살샐러드,
포기김치,
666kcal
점심식사
잡곡밥,
어묵탕,
돈불고기,
목이버섯무침,
비타민겉절이,
포기김치,
656kcal
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
춘천닭갈비,
세발나물무침,
양념깻잎지,
포기김치,
650kcal
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
제육볶음,
미역줄기볶음,
비트야채절임,
포기김치,
656kcal
점심식사
잡곡밥,
두부계란국,
안동찜닭,
느타리쌈장무침,
가지볶음,
포기김치,
658kcal
점심식사
저녁
백미밥,
무채들깨국,
생선까스/소스,
새송이조림,
미역줄기볶음,
포기김치,
668kcal
저녁식사
백미밥,
쑥콩가루된장국,
카레,
동그랑땡,
미나리무생채,
포기김치,
656kcal
저녁식사
백미밥,
토란탕,
가자미구이,
실곤약초무침,
숙주무침,
포기김치,
654kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
코다리무우조림,
시래기볶음,
돌자반,
포기김치,
650kcal
저녁식사
백미밥,
북어무우국,
마파두부,
콩나물무침,
마늘쫑볶음,
포기김치,
654kcal
저녁식사
백미밥,
순두부국,
고등어구이,
건파래무침,
오이양파무침,
포기김치,
652kcal
저녁식사
백미밥,
맑은콩나물국,
짜장,
해물동그랑땡,
열무겉절이,
포기김치,
664kcal
저녁식사
오후간식
감자
오후간식
베지밀
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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