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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
사골배추국,
건새우어묵볶음,
배추무침,
오이지무침,
포기김치,
632kcal
아침식사
백미밥,
토란탕,
야채스크럼블,
가지볶음,
돌자반,
포기김치,
642kcal
아침식사
백미밥,
황태맑은국,
감자조림,
무생채,
단호박샐러드,
포기김치,
640kcal
아침식사
백미밥,
콩나물국,
훈제오리볶음,
부추겉절이,
짜사이무침,
포기김치,
638kcal
아침식사
백미밥,
들깨미역국,
메추리알장조림,
양배추볶음,
오복채,
포기김치,
646kcal
아침식사
백미밥,
사골우거지국,
계란장조림,
오징어젓갈,
근대무침,
포기김치,
638kcal
아침식사
백미밥,
아욱된장국,
건새우무우조림,
궁채절임,
건파래무침,
포기김치,
640kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
콩나물된장국,
훈제오리볶음,
비름나물,
새송이조림,
포기김치,
646kcal
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭볶음,
무채볶음,
치커리유자청샐러드,
포기김치,
644kcal
점심식사
잡곡밥,
어묵탕,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
청경채겉절이,
포기김치,
660kcal
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
춘천닭갈비,
햄마늘쫑볶음,
치커리유자청샐러드,
포기김치,
658Kcal
점심식사
잡곡밥,
장터해장국,
돈불고기,
무채볶음,
오이무침,
포기김치,
668kcal
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
안동찜닭,
청포묵무침,
얼갈이겉절이,
포기김치,
650kcal
점심식사
잡곡밥,
오이냉국,
제육볶음,
물만두/양념장,
아삭이양파무침,
포기김치,
655kcal
점심식사
저녁
백미밥,
맑은김칫국,
감자조림,
시금치무침,
된장깻잎지,
포기김치,
648kcal
저녁식사
백미밥,
도토리온국,
떡갈비과일조림,
고들빼기,
오이무침,
포기김치,
658kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
조기구이,
계란찜,
양념깻잎지,
포기김치,
664kcal
저녁식사
백미밥,
도토리온국,
순대볶음,
열무겉절이,
단무지무침,
포기김치,
660Kcal
저녁식사
백미밥,
시래기된장국,
짜장,
탕수육소스범벅,
양파초절임,
포기김치,
672kcal
저녁식사
백미밥,
맑은김치콩나물국,
생선까스/소스,
꼬시래기무침,
브로컬리/초장,
포기김치,
655kcal
저녁식사
백미밥,
닭곰탕,
카레,
우거지멸치볶음,
된장깻잎지,
포기김치,
658kcal
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
수박
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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