백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/27)
10월 27일 (일요일)
월 (10/28)
10월 28일 (월요일)
화 (10/29)
10월 29일 (화요일)
수 (10/30)
10월 30일 (수요일)
목 (10/31)
10월 31일 (목요일)
금 (11/01)
11월 01일 (금요일)
토 (11/02)
11월 02일 (토요일)
아침
백미밥,
들깨미역국,
마파두부,
우엉채조림,
돌자반,
포기김치,
638kcal
아침식사
백미밥,
감자국,
사각햄볶음,
근대무침,
된장깻잎지,
포기김치,
642kcal
아침식사
백미밥,
시금치된장국,
감자조림,
고춧잎무침,
단무지채무침,
포기김치,
636kcal
아침식사
백미밥,
콩나물국,
제육볶음,
연두부/양념장,
조미김,
포기김치,
640kcal
아침식사
백미밥,
순두부국,
맛살스크럼블,
무생채,
참나물무침,
포기김치,
638kcal
아침식사
백미밥,
무채들깻국,
돈육장조림,
유채무침,
숙주무침,
포기김치,
636kcal
아침식사
백미밥,
북어계란국,
계란장조림,
건파래무침,
단호박샐러드,
포기김치,
634kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
아욱된장국,
꽈리돈찜,
무생채,
취나물무침,
포기김치,
644kcal
점심식사
잡곡밥,
도토리온국,
닭볶음,
고사리볶음,
계절나물,
포기김치,
650kcal
점심식사
잡곡밥,
비지찌개,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
양념마늘쫑,
포기김치,
642kcal
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
훈제오리야채볶음,
부추겉절이,
무우장아찌,
포기김치,
650kcal
점심식사
잡곡밥,
사골우거지국,
간장닭찜,
꼬시래기무침,
돌자반,
포기김치,
652kcal
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
묵은지닭볶음,
마늘쫑햄볶음,
부추겉절이,
포기김치,
648kcal
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
제육볶음,
봄동겉절이,
조미김,
포기김치,
642kcal
점심식사
저녁
백미밥,
김치콩나물국,
떡갈비,
어묵볶음,
근대무침,
포기김치,
636kcal
저녁식사
백미밥,
얼갈이된장국,
순대볶음,
도라지무침,
느타리무침,
포기김치,
658kcal
저녁식사
백미밥,
맑은미역국,
하이라이스,
시래기들깨볶음,
열무겉절이,
포기김치,
646kcal
저녁식사
백미밥,
어묵탕,
가자미구이,
무채볶음,
치커리샐러드,
포기김치,
646kcal
저녁식사
백미밥,
유채된장국,
마파두부,
콩나물무침,
연근조림,
포기김치,
642kcal
저녁식사
백미밥,
콩나물된장국,
떡갈비과일조림,
양배추찜/쌈장,
콩나물무침,
포기김치,
650kcal
저녁식사
백미밥,
순두부김칫국,
돈까스/소스,
미역줄기볶음,
마카로니샐러드,
포기김치,
654kcal
저녁식사
오후간식
떡
오후간식
야구르트,과자
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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