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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
미역국,
돈민찌새송이조림,
감자샐러드,
양념깻잎지,
포기김치,
628kcal
아침식사
백미밥,
북어무우국,
꽈리멸치볶음,
도토리묵무침,
조미김,
포기김치,
634kcal
아침식사
백미밥,
사골우거지국,
계란장조림,
숙주무침,
양념마늘쫑,
포기김치,
632kcal
아침식사
백미밥,
콩나물국,
돈불고기,
들깨무나물,
오이지무침,
포기김치,
630kcal
아침식사
백미밥,
유부장국,
닭가슴살장조림,
얼갈이무침,
맛살샐러드,
포기김치,
632kcal
아침식사
백미밥,
콩비지찌개,
스크럼블,
오징어젓갈,
느타리무침,
포기김치,
632kcal
아침식사
백미밥,
시금치된장국,
돈육두부조림,
양파장아찌,
얼갈이겉절이,
포기김치,
628kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
호박새우젓국,
닭조림,
무채볶음,
얼갈이무침,
포기김치,
648kcal
점심식사
잡곡밥,
냉이된장국,
제육볶음,
마늘쫑햄볶음,
실곤약무침,
포기김치,
660kcal
점심식사
잡곡밥,
장터해장국,
춘천닭갈비,
느타리초무침,
마카로니샐러드,
포기김치,
666kcal
점심식사
잡곡밥,
곤드레된장국,
돈불고기,
브로컬리숙회/초장,
조미김,
포기김치,
646kcal
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
닭볶음,
미역줄기볶음,
양념깻잎지,
포기김치,
656kcal
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
묵은지제육볶음,
양배추찜/쌈장,
취나물무침,
포기김치,
655kcal
점심식사
잡곡밥,
돈김치찌개,
훈제오리볶음,
부추겉절이,
오복채,
포기김치,
648kcal
점심식사
저녁
백미밥,
유부미소국,
돈까스/소스,
건파래무침,
비름나물,
포기김치,
656kcal
저녁식사
백미밥,
순두부탕,
떡갈비과일조림,
상추겉절이,
연근흑임자샐러드,
포기김치,
664kcal
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
조기구이,
청포묵무침,
비트장아찌,
포기김치,
643kcal
저녁식사
백미밥,
토란탕,
짜장,
탕수육소스범벅,
단무지채무침,
포기김치,
664kcal
저녁식사
백미밥,
북어무우국,
가자미양념구이,
어묵볶음,
고들빼기,
포기김치,
658kcal
저녁식사
백미밥,
아욱된장국,
생선까스/소스,
시래기볶음,
된장깻잎지,
포기김치,
652kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
코다리무우조림,
콩나물무침,
조미김,
포기김치,
652kcal
저녁식사
오후간식
약과
오후간식
요구르트,밤만쥬
오후간식
백설기
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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