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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
김치어묵국,
밥새우조림,
애호박나물,
깻잎지,
배추김치
아침식사
556kcal
잡곡밥,
황태무국,
마파두부,
감자조림,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
587kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
소불고기,
얼갈이나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
558kcal
잡곡밥,
순두부계란탕,
멸치조림,
감자당근채볶음,
시금치된장나물,
배추김치
아침식사
573kcal
잡곡밥,
소고기무국,
부추스크램블에그,
맛살숙주볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
580kcal
잡곡밥,
열무된장국,
소불고기,
김자반,
양배추나물,
배추김치
아침식사
577kcal
잡곡밥,
홍합무국,
연두부/양념장,
어묵양파볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
586kcal
점심
잡곡밥,
감자수제비국,
돈민찌열무볶음,
도토리묵김무침,
근대나물,
배추김치
점심식사
611kcal
잡곡밥,
열무된장국,
돈육불고기,
상추쌈/쌈장,
김자반,
배추김치
점심식사
577kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
오징어돈육짜장볶음,
브로콜리깨소스무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
올갱이얼갈이국,
닭갈비,
호박새우젓지,
노각무침,
배추김치
점심식사
586kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
대패오리불고기,
무쌈/쌈장,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
599kcal
잡곡밥,
황태무국,
메추리알돈육조림,
넓적당면양파잡채,
상추오이겉절이,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥,
바지락얼갈이국,
돈육김치볶음,
상추쌈/쌈장,
오이지무침,
배추김치
점심식사
558kcal
저녁
잡곡밥,
대구탕,
누들떡볶이,
표고버섯들깨볶음,
미역오이초무침,
배추김치
저녁식사
595kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
해물동그랑땡조림,
새송이볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
604kcal
잡곡밥,
사골만두국,
어묵채양배추볶음,
가지조림,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥,
김치국,
동태버섯전,
콩나물볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥,
시금치국,
돈사태김치찜,
목이버섯오이냉채,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
544kcal
잡곡밥,
감자된장국,
코다리무조림,
양파초무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
582kcal
잡곡밥,
콩나물국,
비엔나감자조림,
맛살숙주무침,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
596kcal
오후간식
꿀떡
오후간식
홍감자
오후간식
콩설기
오후간식
커스타드
오후간식
절편
오후간식
홍감자
오후간식
참외
오후간식
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